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海带结烧五花

海带结烧五花

Eden15

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一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。
主料
五花肉500克干海带100克1块
2勺食用油1勺老抽少许
适量鸡精适量五香八角,草果,桂皮,香叶适量

海带结烧五花的做法,共8个步骤

海带结烧五花的做法图解1

1/8. 洗海带,稍稍的浸一下不要泡久了,裁成一小段一小段的,再顺着纹切成几片。

海带结烧五花的做法图解2

2/8. 间开些打结,打成一个个的,全部打好后再一个结一个结的剪开。清洗干净备用。

海带结烧五花的做法图解3

3/8. 五花肉洗干净切成一块块的,我喜欢薄些的,因为海带结我也是打得小的,以便更好入味。冷锅冷油炒猪肉,放姜一起翻炒。

海带结烧五花的做法图解4

4/8. 猪肉出油倒入海带结加水,水浸过食材就行了。加陈醋,这个很重要,一定要加,起到软化海带的作用。

海带结烧五花的做法图解5

5/8. 加蚝油,盐,五香八角,桂皮,草果,香叶,

海带结烧五花的做法图解6

6/8. 加些老抽上色,不要太多,少些为妙。(少了可以加,多了没办法)

海带结烧五花的做法图解7

7/8. 水烧至沸腾,改中火焖熟猪肉和海带结(大约45分钟),试下味道如何,此时可以做调整,再放些砂糖。水快烧干后常翻拌,以免味道不均匀。

海带结烧五花的做法图解8

8/8. 慢慢地收汁。duang duang duang,大功告成!再炒个青菜就可以了。一家大小都爱这个菜~~~美味得很。

小窍门

根据自家口味来调味,生抽老抽盐鸡精自己看着放,慢慢的加入,不要放咸了哦!这个菜最难的就是海带打结,重要的是洗的时间不要太久,洗干净沙就好了,马上切成小条打结,泡软了再打结会很容易断的,就打不成的。外面也有打结海带卖,但是没买到过没沙的,所以还是自己动手丰衣足食吧!五香八角,桂皮,香叶,草果少量放些,不必在意多了。

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营养信息

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  • 海带结烧五花热量3290 千卡
  • 脂肪156.33 克
  • 蛋白质33.07 克
  • 碳水化合物105.4 克
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