本来想做培根芦笋，无奈买不到培根，恰好有蘑菇，那就来一道素菜吧～
| 主料 | ||
| 芦笋250克 | 蘑菇300克 | 栗子5个 |
| 新鲜豌豆适量 | 熟蛋白1个 | 大蒜适量 |
| 葱适量 | 辣椒圈适量 | |
芦笋蘑栗的做法，共3个步骤
1/3. 准备食材，芦笋切段，豌豆水煮，栗子煮熟
2/3. 水煮开后放少许油，芦笋过水，蘑菇切片
3/3. 葱，蒜，辣椒圈爆香。放入蘑菇炒2分钟，加入少许水，翻炒。加入切碎的蛋白，栗子，豌豆翻炒，最后加入芦笋一起炒2分钟左右即可，最后加入调味料。
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营养信息
详细信息>>- 芦笋蘑栗热量758 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质15.78 克
- 碳水化合物79.9 克
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吃栗子100克，热量185千卡
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吃芦笋100克，热量14千卡
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