| 主料 | ||
| 莲藕两节 | 卤水汁适量 | 干辣交几个 |
| 花椒5克 | 小茴香5克 | 胡椒5克 |
| 白水一小碗 | ||
砂锅卤藕的做法，共5个步骤
1/5. 莲藕清洗干净……
2/5. 将所有调料和一碗水放入紫砂锅中，我按的炖肉档
3/5. 美味在制作中(^_^)
4/5. 成品……
5/5. 切片码盘(^_^)
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| 主料 | ||
| 莲藕两节 | 卤水汁适量 | 干辣交几个 |
| 花椒5克 | 小茴香5克 | 胡椒5克 |
| 白水一小碗 | ||
1/5. 莲藕清洗干净……
2/5. 将所有调料和一碗水放入紫砂锅中，我按的炖肉档
3/5. 美味在制作中(^_^)
4/5. 成品……
5/5. 切片码盘(^_^)
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于编织21分钟消耗的热量...
吃花椒100克，热量258千卡
相当于郑多燕减肥操43分钟消耗的热量...
吃胡椒100克，热量314千卡
相当于打字209分钟消耗的热量...
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