| 主料 | ||
| 红薯4个 | 红薯约200每个克 | |
烤红薯的做法，共4个步骤
1/4. 清水泡洗干净
2/4. 烤箱预热200度5分钟
3/4. 放入红薯烤约45分钟左右（视红薯大小决定）
4/4. 成果跟外面买的无差别哦，最主要是自己做的干净卫生
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| 主料 | ||
| 红薯4个 | 红薯约200每个克 | |
1/4. 清水泡洗干净
2/4. 烤箱预热200度5分钟
3/4. 放入红薯烤约45分钟左右（视红薯大小决定）
4/4. 成果跟外面买的无差别哦，最主要是自己做的干净卫生
吃红薯100克，热量99千卡
相当于赛艇8分钟消耗的热量...
吃烤红薯100克，热量92千卡
相当于吹雪机20分钟消耗的热量...
饭团
松仁玉米
油条
鸡蛋灌饼
青椒炒鸡蛋
水煮鱼
北京烤鸭
银耳红枣汤
银耳莲子羹
珍珠圆子
佛跳墙
家常豆腐