龙利鱼又叫护眼鱼，很适合孩子和上班族食用，而且它没有鱼刺做法也特别简单，味道真不是盖的，不信你试试！
| 主料 | ||
| 龙利鱼肉1条 | 姜丝适量 | 葱丝适量 |
| 蒸鱼豉油适量 | 胡椒粉适量 | 色拉油适量 |
清蒸龙利鱼的做法，共3个步骤
1/3. 这是没有解冻的龙利鱼，最好提前拿出来自然解冻！
2/3. 锅中放入适量清水烧开后放入龙利鱼，五六分钟后捞出沥干水分！
3/3. 将葱姜切丝摆在鱼上，放入胡椒粉，蒸鱼豉油，上锅蒸十分钟熄火取出；锅中放入适量色拉油，放几个花椒粒，待油热后将花椒粒捞出，迅速将油浇在蒸好的龙利鱼上，大功告成！
点赞(3580)
分享到：
清蒸龙利鱼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10916人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 清蒸龙利鱼热量525 千卡
- 脂肪109.3 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物74.1 克
相关知识
- 1葱丝的营养价值_葱丝的食用禁忌_适用人群_选购技巧
- 2胡椒粉的选购_胡椒粉的存储_胡椒粉的制作技巧_胡椒粉的食用方法
- 3胡椒粉的功效与作用_胡椒粉的营养价值_胡椒粉的适用人群
- 4孕妇能吃白胡椒粉吗
- 5姜的选购_姜的存储_姜的制作技巧_姜的食用方法
- 6姜的功效与作用_姜的营养价值_姜的适合体质_姜的食用禁忌
- 7姜丝可乐竟是特效感冒良药其它
- 8龙利鱼的选购技巧_龙利鱼的保存方法_龙利鱼的食用禁忌
- 9龙利鱼的功效与作用_龙利鱼的营养价值
- 10龙利鱼食用功效_龙利鱼营养价值
- 11色拉油的选购技巧_色拉油的制作技巧_色拉油的烹饪小技巧
- 12色拉油的功效与作用_色拉油的营养价值
- 13怎样判别色拉油的品质
吃葱丝
吃胡椒粉100克，热量316千卡
相当于种草126分钟消耗的热量...
吃龙利鱼100克，热量83千卡
相当于溜旱冰11分钟消耗的热量...
麻团
油条
奶昔
凉拌海带丝
香辣烤鱼
花卷
龟苓膏
北京烤鸭
银耳莲子汤
赛螃蟹
红烧牛肉
莲藕排骨汤
