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好吃又好做的清蒸龙利鱼柳

好吃又好做的清蒸龙利鱼柳

澜HandMade

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龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类,味道鲜美,口感爽滑,刺少肉多,含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处,同时龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,适合任何人群食用。
鱼肉久煮而不老,无腥味和异味,不管怎么做味道都棒棒哒!今天就先来分享一款好吃又好做的清蒸龙利鱼柳吧。
主料
龙利鱼柳350克蒸鱼豉油1汤勺
辅料
适量料酒适量一小段
大蒜4、5瓣小半碗

好吃又好做的清蒸龙利鱼柳的做法,共7个步骤

好吃又好做的清蒸龙利鱼柳的做法图解1

1/7. 将龙利鱼柳切成条,表面少量抹一层盐、洒胡椒粉、加料酒腌5分钟以上。将葱蒜切沫备用。

好吃又好做的清蒸龙利鱼柳的做法图解2

2/7. 蒸锅加水煮沸,放入龙利鱼柳,盖锅蒸7分钟关火。

好吃又好做的清蒸龙利鱼柳的做法图解3

3/7. 取出龙利鱼将蒸馏水篦掉。

好吃又好做的清蒸龙利鱼柳的做法图解4

4/7. 炒锅倒入少许食用油烧热,炒香葱蒜沫,要彻底炒熟。

好吃又好做的清蒸龙利鱼柳的做法图解5

5/7. 加入1汤勺蒸鱼豉油。

好吃又好做的清蒸龙利鱼柳的做法图解6

6/7. 再加入小半碗水煮沸,稍微多熬一小会儿,让酱汁入味,不用再额外加盐。

好吃又好做的清蒸龙利鱼柳的做法图解7

7/7. 将熬好的酱汁倒入龙利鱼柳,好了,香喷喷的清蒸龙利鱼柳做好啦!怎么样?简单吧?!

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