主料 | ||
龙利鱼柳适量 | ||
辅料 | ||
速冻玉米粒适量 | 速冻豌豆适量 | 速冻胡萝卜丁适量 |
番茄酱适量 | 白糖适量 | 白醋适量 |
盐适量 | 葱适量 | 姜适量 |
料酒适量 | 植物油适量 | 胡椒粉适量 |
大蒜适量 | 玉米淀粉适量 |
1/14. 龙利鱼柳解冻,洗净,切成豌豆大小的丁
2/14. 加入盐
3/14. 加入胡椒粉、料酒
4/14. 加入葱姜水,用手朝一个方向搅打鱼肉,直到鱼肉上劲,葱姜水全部被吸收
5/14. 加入两汤匙淀粉
6/14. 油锅烧热,将鱼肉挤成丸子下入油锅
7/14. 中小火,炸至丸子浮起,表面微黄,捞出,如果喜欢外焦里嫩的口感,可以捞出后待油温升高后再下入丸子复炸一次
8/14. 番茄酱加入少许水,加入一汤匙白糖,少许盐
9/14. 加入白醋
10/14. 起油锅,下入葱姜蒜末,炒出香味
11/14. 下入速冻解冻后的豌豆、玉米粒、胡萝卜丁,煸炒一下
12/14. 中火,倒入番茄酱汁
13/14. 烧开1分钟,倒入水淀粉
14/14. 烧至汤汁浓稠,倒入鱼圆迅速翻炒至丸子全部挂上汤汁,出锅