| 主料 | ||
| 五花肉(或里脊肉）200克 | 水芹一斤 | 辣椒干几颗 |
| 蒜蓉少许 | ||
水芹炒肉片的做法，共4个步骤
1/4. 食材备好 水芹斜切 这样香味散发的比较大 瘦肉倒入酱油腌制肉质会比较松嫩（辣椒干和蒜末没有出镜）
2/4. 倒油爆香蒜和辣椒干 先把肉炒好 再炒水芹
3/4. 调味加盐 少许酱油 鸡精
4/4. 最后装盘
小窍门
简单易懂
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| 主料 | ||
| 五花肉(或里脊肉）200克 | 水芹一斤 | 辣椒干几颗 |
| 蒜蓉少许 | ||
1/4. 食材备好 水芹斜切 这样香味散发的比较大 瘦肉倒入酱油腌制肉质会比较松嫩（辣椒干和蒜末没有出镜）
2/4. 倒油爆香蒜和辣椒干 先把肉炒好 再炒水芹
3/4. 调味加盐 少许酱油 鸡精
4/4. 最后装盘
简单易懂
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于街舞16分钟消耗的热量...
吃水芹100克，热量29千卡
相当于壁排球4分钟消耗的热量...
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