主料 | ||
红豆一把 | 薏米一小把 | 莲子25粒左右 |
百合少许 | 冰糖适量 | 水适量 |
1/5. 前一天晚上先把红豆、薏米、百合洗净泡水(这样比较容易熟哦),或者提前4个小时泡也可以哦
2/5. 把莲子干洗净,然后把所有材料一起下锅煮,多加点水,汤当喝茶
3/5. 我用的是电隔水炖,按下煲粥健煮两个小时
4/5. 熄火前调入冰糖,再煮五分钟冰糖化了就可以了
5/5. 哈哈,完成,开吃咯
非常适合烦躁失眠,或者脸上起红疹痘痞的伙伴吃哦
1.另外,可以根据喜好加点枸杞,枸杞能够补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。它能治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩。
2.只要薏米熟了其他就肯定没问题了哦。
3.枸杞要在出锅前5分钟加哦。