脾胃不和容易消化不良，湿气重。经常喝薏米红豆芡实汤健脾胃，排湿气??
| 主料 | ||
| 食材：薏米+芡实两汤勺 | 食材：红豆两汤勺 | 食材：黑米两汤勺 |
| 食材：黑豆两汤勺 | 食材：红枣3至5颗 | |
上班族健脾胃早餐的做法，共5个步骤
1/5. 薏米和芡实洗净备用
2/5. 红豆洗净备用
3/5. 黑米洗净备用
4/5. 黑豆洗净备用
5/5. 将所有食材洗净，放进电压力锅中。加适量水（压力锅保水效果好，比平时蒸米饭量的水多出一些就可以）然后选择煮粥定时，美美哒睡一觉第二天早上喝的时候可以放一些蜂蜜比较滋润??赶紧起床吃早饭吧
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