芝麻黑豆浆入脾、肺、大肠。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、润肠通便、养血通乳的作用。
| 主料 | ||
| 黑豆80克 | 芝麻10克 | 花生15克 |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
芝麻黑豆浆的做法，共5个步骤
1/5. 黑豆、花生米各洗净后，用水浸泡一夜。
2/5. 黑芝麻洗净待用。
3/5. 全部放入（包括泡黑豆的水）豆浆机中, 倒入清水。
4/5. 加盖，通电，启动“五谷豆浆”键。
5/5. 过滤出豆浆，加糖调用。
小窍门
1夏天时，水泡黑豆要放冰箱。
2豆渣，我用去做了饼干和面包。
2豆渣，我用去做了饼干和面包。
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营养信息
详细信息>>- 芝麻黑豆浆热量410 千卡
- 脂肪95.52 克
- 蛋白质62.4 克
- 碳水化合物110.16 克
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吃豆浆100克，热量16千卡
相当于叮当舞3分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于柔软体操122分钟消耗的热量...
吃芝麻100克，热量517千卡
相当于水中有氧健身操129分钟消耗的热量...
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