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西班牙加泰罗尼亚Fabas

西班牙加泰罗尼亚Fabas

冯二狗aka肥蛋

冯二狗aka肥蛋

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主料
橄榄油适量肥培根适量白洋葱适量
蒜白蒜青适量伊比利亚火腿骨适量蚕豆适量
鲜薄荷适量茴香油适量鸡汤适量
薄五花肉片适量血肠适量

西班牙加泰罗尼亚Fabas的做法,共6个步骤

1/6. 陶锅热油,下肥培根丁

2/6. 依次下白洋葱块、蒜白蒜青,放一块伊比利亚火腿骨

3/6. 下蚕豆炒匀,放几叶鲜薄荷,少许茴香油,加鸡汤

4/6. 盖锡纸,盖锅盖,小火慢炖15分钟

5/6. 揭盖,放几片薄五花肉片、几片血肠,再加几叶薄荷,加盖继续煮10分钟

6/6. 出锅

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营养信息

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  • 西班牙加泰罗尼亚Fabas热量2466 千卡
  • 脂肪136.54 克
  • 蛋白质40.95 克
  • 碳水化合物77.68 克
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