无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者
| 主料 | ||
| 莲子30克 | 薏米30克 | 芡实30克 |
| 龙眼8克 | ||
| 辅料 | ||
| 水500克 | ||
莲子薏米芡实粥的做法，共7个步骤
1/7. 准备用料
2/7. 将莲子薏米芡实用清水洗净
3/7. 放入大碗，加入500毫升清水
4/7. 加入龙眼肉
5/7. 放入电炖盅，隔水炖煮一夜
6/7. 第二天，烂熟
7/7. 盛出，用枸杞葡萄干点缀，加蜂蜜调味食用
小窍门
也可以直接放在火上，烧开后转微火煮1小时。
此为一次量。
莲子不一定非得用红莲，白莲子也可以
此为一次量。
莲子不一定非得用红莲，白莲子也可以
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