主料 | ||
陈皮5克 | 萝卜50克 | 姜2克 |
辅料 | ||
冰糖5克 | 水800毫升 |
1/10. 准备原料
2/10. 姜去皮拍压备用。姜是为了综合萝卜的凉性选用。
姜很多家里喜欢切丝和切末做汤,其实做汤的姜是要切块拍压,除了后期好挑选弃用,还有姜的主要用的是姜汁,因为姜的纤维紧密,所以切末和切丝都不如块的拍压让姜松散。
姜去皮的目的是姜皮属于凉性。故此祛除。
3/10. 萝卜去皮切丁焯水2分钟备用。
白萝卜中含天然芥籽油,其味辣,平常隐藏在皮和肉的细胞里,所以当生吃萝卜时咬破其细胞壁,芥籽油碰到味觉神经的时候就会使人感到辣,芥籽油在萝卜中的分布非常不均匀,一般皮层比肉质含量多。所以,皮比肉辣,而且越近尾端含量越多,所以,尾部比上部还辣些。
芥籽油遇到高温就挥发所以含芥子油的植物在煮熟后就不辣了。
4/10. 陈皮挑选后冷水泡10分钟备用
5/10. 锅内放入800毫升水,再萝卜和姜块小火煮开。
6/10. 放入陈皮盖好锅盖小火煮20分钟。
7/10. 关火后放入冰糖,余温会让冰糖溶化。
8/10. 待凉后,过滤取汁饮用。
9/10. 焖煮过程姜的辣气会挥发,同时冰糖和陈皮的会综合姜的味道。
10/10. 每天孩子饮用30-50毫升,可以连续饮用5-7天,多余的放入冰箱冷藏备用,不过每次需要取出温热后饮用。
注意事项
孩子如果风寒感冒,腹泻便水不适合饮用。给宝宝只饮不吃萝卜哟。
1. 萝卜:能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。
2.陈皮:用于脾虚饮食减少、消化不良,以及恶心呕吐等症。本品燥湿而能健脾开胃,适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症.
3.姜:其中含有挥发性姜油酮和姜油酚,具有活血、祛寒、除湿、发汗,还能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有健胃的功能。