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脚板薯薯包

脚板薯薯包

后花园日记

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这是一道传统客家风味小吃也是乡邻宴请必备的饭前茶点取材自蔓生的大薯(紫玉淮山)养胃补脾、生津益气外壳香脆,内里软糯清香吃到小时候的味道
主料
大薯(紫玉淮山/脚板薯)3/4只老姜1小块1小把
磨泥器1把搅拌盆1个粘米粉100克
适量小汤勺1把

脚板薯薯包的做法,共8个步骤

脚板薯薯包的做法图解1

1/8. 用勺子刮净大薯皮,刮皮时注意带手套,不然黏液弄手上很痒;

脚板薯薯包的做法图解2

2/8. 准备磨泥器,把大薯磨成浆;

脚板薯薯包的做法图解3

3/8. 用磨泥器把姜磨成泥;

脚板薯薯包的做法图解4

4/8. 放入小葱末,和姜末一起搅匀;

脚板薯薯包的做法图解5

5/8. 拌匀后,准备小瓷勺,和一碗凉开水,油锅烧热;

脚板薯薯包的做法图解6

6/8. 左手抓一把薯浆,抓挤成丸子形,右手拿瓷勺截断,滴入油锅中炸到两面金黄。滴完一个后,勺子在凉开水里过一下,再舀薯浆可以防止粘连;

脚板薯薯包的做法图解7

7/8. 炸好,装盘;

脚板薯薯包的做法图解8

8/8. 可以看到,外壳香脆,里面软糯。好吃极了。

小窍门

操作全程都要戴手套哦,不然黏液弄到手上很痒。

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营养信息

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  • 脚板薯薯包热量425 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质8.7 克
  • 碳水化合物92.9 克
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