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彩色蝴蝶面

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若愚妈妈

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不加素色,用我们身边唾手可得的蔬菜便可以做出这五颜六色的蝴蝶面,不仅营养健康,而且吸引孩子眼球!
主料
胡萝卜面团适量胡萝卜汁30克面粉60克
0.5克菠菜面团适量菠菜汁30克
面粉60克0.5克紫薯面团适量
紫薯泥30克面粉60克清水20克
0.5克南瓜面团适量南瓜泥18克
面粉60克清水15克0.5克
甜菜头面团适量甜菜头汁30克面粉60克
0.5克白面团适量面粉60克
清水25克0.5克

彩色蝴蝶面的做法,共10个步骤

彩色蝴蝶面的做法图解1

1/10. 胡萝卜,甜菜头,菠菜淖水后,分别加水用料理机打成汁。紫薯和南瓜蒸熟。

彩色蝴蝶面的做法图解2

2/10. 分别加入面粉,盐揉成光滑的面团。醒30分钟。

彩色蝴蝶面的做法图解3

3/10. 取面团,擀薄,用模具刻出小面片。

彩色蝴蝶面的做法图解4

4/10. 如图,可以撒些淀粉防沾。

彩色蝴蝶面的做法图解5

5/10. 用筷子在中间用力一夹。

彩色蝴蝶面的做法图解6

6/10. 剩下的面片,重新揉好,擀薄,可以刻出别的形状。

彩色蝴蝶面的做法图解7

7/10. 如果没有模具怎么办呢?瓶盖家里都有,用瓶盖压出圆形,筷子在中间用力一夹。一样是美丽的蝴蝶面。

彩色蝴蝶面的做法图解8

8/10. 剩下的面团,可以叠在一起擀薄,撒淀粉,切成面条。

彩色蝴蝶面的做法图解9

9/10. 蝴蝶面做好,撒淀粉防沾,可以冷冻放冰箱。也可以趁晾干,常温保存。但是自己做的,尽快吃完。

彩色蝴蝶面的做法图解10

10/10. 菜谱自己做过程中,用洁柔可湿水抽纸,方便安全!湿水不破!

小窍门

现如今,市面上很多蝴蝶面销售。如何判断是真正蔬菜汁做的呢?很简单,煮完变色即是真正蔬菜汁,煮完不变色就是使用了化学色素。

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营养信息

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  • 彩色蝴蝶面热量1337 千卡
  • 脂肪9.35 克
  • 蛋白质81.56 克
  • 碳水化合物466.21 克
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