5分钟懒人食谱
| 主料 | ||
| 烟熏鲑鱼1袋 | 黄瓜适量 | 鹌鹑蛋2个 |
| 面包块适量 | ||
| 辅料 | ||
| 杏仁适量 | 山羊奶芝士丝适量 | 迷迭香适量 |
| 薄荷适量 | 黑醋3勺 | 橄榄油1少 |
烟熏鲑鱼色拉的做法，共5个步骤
1/5. 黄瓜切片、鹌鹑蛋煮熟、对切
2/5. 烟熏鲑鱼买现成真空整袋
3/5. 切片长度均匀的薄片
4/5. 三文鱼铺在盘底，依次放上其他食材,面包切块，160度5分钟
5/5. 最后撒上香料和芝士，淋上黑醋汁即可
小窍门
烟熏鲑鱼本身带有咸味，不建议增加酱油
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吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于铺瓷砖4分钟消耗的热量...
吃鹌鹑蛋100克，热量160千卡
相当于电工53分钟消耗的热量...
吃鲑鱼100克，热量139千卡
相当于画画31分钟消耗的热量...
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