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鹅蛋炒蒜薹

鹅蛋炒蒜薹

芹意

芹意

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朋友给的鹅蛋,说是自家养的鹅生的蛋,当然是很绿色、很安全喽。可是鹅蛋怎么吃呢?鹅蛋个头大,口感硬,口味也比鸡蛋要腥。想来想去不如炒个蒜薹。蒜薹的辛辣清香味道可以很好地遮盖鹅蛋的腥气;处理鹅蛋时加点儿清水和淀粉,可以使鹅蛋口感软嫩;用橄榄油炒,多加点儿油也没负担,炒出来香、软、嫩,很简单,很下饭。
主料
鹅蛋2个
辅料
蒜薹1小把1/2小勺清水1小勺
淀粉1/2小勺橄榄油3大勺

鹅蛋炒蒜薹的做法,共12个步骤

鹅蛋炒蒜薹的做法图解1

1/12. 原料图;

鹅蛋炒蒜薹的做法图解2

2/12. 蒜薹洗净,切小粒;鹅蛋磕在碗里;

鹅蛋炒蒜薹的做法图解3

3/12. 鹅蛋中加入盐;

鹅蛋炒蒜薹的做法图解4

4/12. 加入干淀粉;

鹅蛋炒蒜薹的做法图解5

5/12. 加入清水;

鹅蛋炒蒜薹的做法图解6

6/12. 用蛋抽子顺一个方向用力搅打;

鹅蛋炒蒜薹的做法图解7

7/12. 打到表面出现一层细泡泡;

鹅蛋炒蒜薹的做法图解8

8/12. 加入蒜薹碎;

鹅蛋炒蒜薹的做法图解9

9/12. 搅拌均匀;

鹅蛋炒蒜薹的做法图解10

10/12. 烧热炒锅,改小火,加入橄榄油,多一点儿,要和鹅蛋的体积差不多;

鹅蛋炒蒜薹的做法图解11

11/12. 不必等油烧热,立即下入蛋液和蒜薹;

鹅蛋炒蒜薹的做法图解12

12/12. 保持小火,慢慢煎至熟透,表面金黄,即可。

小窍门

炒蛋的窍门:热锅凉油,小火慢炒;多加点儿油——炒出的蛋又香又嫩。
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营养信息

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  • 鹅蛋炒蒜薹热量412 千卡
  • 脂肪15.6 克
  • 蛋白质11.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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