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蒜薹茭白炒虾蛄

蒜薹茭白炒虾蛄

花鱼儿04

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主料
蒜薹适量茭白一根虾蛄五个
辅料
姜片适量料酒适量生抽适量
白糖适量少许鸡精少许

蒜薹茭白炒虾蛄的做法,共19个步骤

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解1

1/19. 材料:蒜薹、茭白

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解2

2/19. 虾蛄

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解3

3/19. 配料:姜片

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解4

4/19. 将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下捞出。

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解5

5/19. 用剪刀剪开,待用。

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解6

6/19. 将蒜薹用剪刀剪成段清洗一下。

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解7

7/19. 捞出待用。

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解8

8/19. 将茭白剥壳清洗一下、捞出。

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解9

9/19. 放在案板上切成片,待用。

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解10

10/19. 烧锅倒油烧热,下入姜片炝锅。

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解11

11/19. 接着,下入虾蛄,加点料酒。

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解12

12/19. 翻炒翻炒。

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解13

13/19. 然后,合入茭白和蒜薹,加适量的水翻炒翻炒至茭白蒜薹断生至熟。

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解14

14/19. 最后,加适量的生抽。

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解15

15/19. 加适量的白糖。

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解16

16/19. 加少许盐。

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解17

17/19. 加少许鸡精。

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解18

18/19. 调味炒匀,即成。

蒜薹茭白炒虾蛄的做法图解19

19/19. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 蒜薹茭白炒虾蛄热量115 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.7 克
  • 碳水化合物9.7 克
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