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鱼池藏玉

鱼池藏玉

小厨娘anilla

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乍暖还寒时节的岛城,更加多重多样的海鲜已开始走上百姓家的餐桌。“光鱼炖豆腐”是父亲心心念念的一道海味,光鱼的鲜配上豆腐的嫩,为家中的春季佳肴更添一道美味。清爽鲜嫩的口感,如一泓春水中灵动的小鱼隐现于含而不露的白玉一般游移于舌尖,留下的是令人不舍的丝丝回味。
主料
光鱼(海鲇鱼)2条(约250)克豆腐300克葱花一小节
香菜叶数枚少许花生油少许
清水适量(以刚没过鱼身为准)

鱼池藏玉的做法,共10个步骤

鱼池藏玉的做法图解1

1/10. 将豆腐切成大小均匀的方块,盛于汤盘中备用。

鱼池藏玉的做法图解2

2/10. 将葱花和香菜切好备用。

鱼池藏玉的做法图解3

3/10. 光鱼剖腹洗净。

鱼池藏玉的做法图解4

4/10. 备料完成。

鱼池藏玉的做法图解5

5/10. 倒少许花生油于锅中,待油烧热后加入葱花炒至金黄色。

鱼池藏玉的做法图解6

6/10. 添加适量清水,将光鱼下锅。

鱼池藏玉的做法图解7

7/10. 加入少许盐,盖上锅盖,将鱼汤炖至奶白色。

鱼池藏玉的做法图解8

8/10. 加入豆腐,盖上锅盖继续熬炖。

鱼池藏玉的做法图解9

9/10. 待豆腐熟后撒入香菜提味后出锅。

鱼池藏玉的做法图解10

10/10. 冲洗汤盘,将鱼汤倒入其中出锅,鲜嫩的鱼汤就完成啦!

小窍门

海鲇鱼本身带有粘液,身体较滑,清洗的时候不易拿住,要小心哦~

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营养信息

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  • 鱼池藏玉热量832 千卡
  • 脂肪103.7 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物17 克
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