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营养核桃红枣米糊

营养核桃红枣米糊

傻丫头0329

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从少爷六个月开始添加辅食开始,就开始研究琢磨各种吃的,怎么搭配怎么吃才女能够让他吃好,营养到位。由于我气血不足导致怀孕的时候小家伙在我体内没有储存充足的血,八个月在医院检查身体的时候就发现贫血,那时候每天就是研究怎么能让他快速血指标合格。红枣、肝各种食补疗法都研究了一遍。总算最后没有辜负我,一岁的时候血向指标合格。
主料
新疆红枣10个核桃3个大米30克
冰糖3--5粒

营养核桃红枣米糊的做法,共3个步骤

1/3. 红枣洗净去核,用食物剪刀剪碎。核桃剥开用刀切碎。

2/3. 大米洗净用水浸泡30分钟,可以直接放到豆浆机桶中。

3/3. 将所有食材放入豆浆机,选中营养米糊,如果早上喝不想一早爬起来,可以晚上把所有食材准备好放豆浆机里预约好时间,早上起来倒出米糊加入冰糖,一碗营养美味补血补脑的营养米糊就大功告成了,配上馒头、油条或者胡萝卜面包会是一顿很丰盛的早餐哦

小窍门

大枣最好选用新疆的,一种硬硬的红枣,补血效果真的不错

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营养信息

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  • 营养核桃红枣米糊热量1423 千卡
  • 脂肪70.109999 克
  • 蛋白质22.33 克
  • 碳水化合物190.71 克
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