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柠檬汁本占菇

柠檬汁本占菇

黄番茄

黄番茄

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主料
本占菇(一人份)100克秋葵1个(切成两半)红箩卜2片
辅料
柠檬半个蜂蜜1勺适量
胡椒粉适量意大利香醋1勺橄榄油1勺

柠檬汁本占菇的做法,共4个步骤

柠檬汁本占菇的做法图解1

1/4. 调料全部合在一起,调匀。

柠檬汁本占菇的做法图解2

2/4. 平底锅下橄榄油。

柠檬汁本占菇的做法图解3

3/4. 放入本占菇文火煎至出了香味后,放入秋葵和红箩卜,盖上锅盖煎熟。

柠檬汁本占菇的做法图解4

4/4. 装盘。浇上调好的调料。

小窍门

本占菇一定要文火慢慢煎,把水分充分蒸发掉。
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营养信息

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  • 柠檬汁本占菇热量75 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物7.03 克
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