粥历来都是比较养胃的，大米粥还有红豆粥都喝太多了，3月女王节，我想喝点不一样的，人生最美的时光是有人陪你一起走的日子，就是喝粥生活也是美的！这款粥里面加了若羌红枣，宁夏枸杞，还有陕北的小米，红枣枸杞是补血补气的，而小米是健脾养胃消食安眠的。三款食材加在一起功效特别适合女王们，每天喝一碗每天美一点！女王们还在等什么，快快行动起来吧～
| 主料 | ||
| 红枣50克 | 枸杞50克 | 小米150克 |
红枣枸杞小米养颜粥的做法，共2个步骤
1/2. 将红枣枸杞小米用水冲洗一下，放入锅中，加适量水。
2/2. 米饭选择熬粥，口感选择为清香，大约半个小时就好了，扑鼻而来的清香。建议可以提前熬，因为可以保温，对于上班族来说早起做早饭肯定是不可能的，所以提前晚上入睡前熬上，第二天早上起来就可以喝到美容养颜粥啦，美美哒从早餐开始，晚餐减肥也可以喝哦，超级有饱腹感～
小窍门
加入少许冰糖更加提味，但是就怕女王们考虑到自己身体的热量，所以这个就按照个人口味来添加吧～
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吃红枣100克，热量264千卡
相当于背包旅行38分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于烤面包64分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于思考361分钟消耗的热量...
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