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红枣薏米猪腰汤

红枣薏米猪腰汤

美味吃起来

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虽然这边的猪腰子很便宜,一个才五元六元的,但是极少买,孩子爸爸嫌它胆固醇高,孩子们怎么也都不怎么爱吃。前几天老大突然说他不挑食了,猪腰也愿意吃,果断买个回来。这次加了红枣和薏米小宝吃了一小碗。
主料
猪腰子1个红枣适量薏米适量
清水适量玉蝴蝶少量少量
白醋(清洗用,也可不用)少量

红枣薏米猪腰汤的做法,共6个步骤

红枣薏米猪腰汤的做法图解1

1/6. 红枣用剪刀对半剪,去籽(我是给孩子吃,这样比较吃的比较放心)。猪腰买的时候让卖肉师傅把中间那个剔除干净,浸泡猪腰20分钟左右,另拿一个碗同时浸泡薏米,猪腰浸泡后加盐和白醋清洗两遍后再清洗干净。
洗好的猪腰不要切,直接放个大的不锈钢碗里,其它材料洗好后一同加进去,加些清水还有少量的盐就可以,不要再加其它的调料了。

红枣薏米猪腰汤的做法图解2

2/6. 放入电压力锅隔水煮,就是内胆加些水然后再把装有猪腰汤的大腕放进来。按粥模式,等到自动跳就可以了。
同时上面可以顺带蒸芋头,意外的好吃。蒸芋头要注意两点,一:洗好的芋头要完全晾干水然后表面搓些盐,二:要用碟子或碗来蒸,不要用有孔蒸馒头的那种。水分和水蒸气多了,芋头会湿掉,那就不好吃了。当然也可以蒸鸡蛋啊、紫薯、土豆、南瓜等等……

红枣薏米猪腰汤的做法图解3

3/6. 熟后先把玉蝴蝶挑出来不要了。

红枣薏米猪腰汤的做法图解4

4/6. 加了红枣,所以颜色会比较深,汤里也会有红枣的味道。

红枣薏米猪腰汤的做法图解5

5/6. 吃的时候猪腰用勺子切小点,勺子轻微压下就会断掉的。这样煮红枣的皮会比较老,吃之前我把皮剔除了,手轻轻一撕就分离了,当然不介意的可以一起吃。

红枣薏米猪腰汤的做法图解6

6/6. 吃了一半的芋头哈,蒸后很好剥皮,真的是很好吃,没有多余的水分,又不会显的干。

小窍门

玉蝴蝶,我们老家也称它为故纸。我们老家那煮猪腰汤都会加上玉蝴蝶,加了它,很好的去处猪腰的骚味,连姜都不需要再加了。

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营养信息

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  • 红枣薏米猪腰汤热量605 千卡
  • 脂肪3.8 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物151.6 克
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