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三色时蔬北极虾

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GXL72

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前两天,整理冰箱时,发现还有半小包北极虾,这还是一月份在试用中心申请试用的加拿大野生北极虾,正好,五月是母亲的节日,在这样的节日里,献上一道由自己亲手烹制的母亲爱吃菜肴,也是子女表达心意的一种孝敬方式。
主料
北极虾200克大青椒1个白果20个
干香菇6朵
辅料
葱姜末适量食用油适量适量
料酒1小勺淀粉1小勺蚝油2大勺
鸡精少许

三色时蔬北极虾的做法,共20个步骤

三色时蔬北极虾的做法图解1

1/20. 北极虾去头,剪虾须,清理干净,备用。

三色时蔬北极虾的做法图解2

2/20. 加入葱姜末。

三色时蔬北极虾的做法图解3

3/20. 加料酒。

三色时蔬北极虾的做法图解4

4/20. 加盐。

三色时蔬北极虾的做法图解5

5/20. 加淀粉。

三色时蔬北极虾的做法图解6

6/20. 拌匀,腌制十分钟以上。

三色时蔬北极虾的做法图解7

7/20. 大青椒洗净,切片状,备用。

三色时蔬北极虾的做法图解8

8/20. 熟白果准备好。

三色时蔬北极虾的做法图解9

9/20. 干香菇洗净,温水泡发,切块状,准备好。

三色时蔬北极虾的做法图解10

10/20. 铁炉上炉,热锅放油,烧至七成热。

三色时蔬北极虾的做法图解11

11/20. 倒入腌制好的北极虾,大火翻炒至虾变色。

三色时蔬北极虾的做法图解12

12/20. 加适量的热水,大火煮开。

三色时蔬北极虾的做法图解13

13/20. 加蚝油,增味调色,盖锅,中小火烧五分钟,盛出备用。

三色时蔬北极虾的做法图解14

14/20. 另起油锅,倒入白果,炒匀。

三色时蔬北极虾的做法图解15

15/20. 倒入泡发切好的香菇块,炒匀。

三色时蔬北极虾的做法图解16

16/20. 倒入青椒块,炒匀。

三色时蔬北极虾的做法图解17

17/20. 将先炒好盛出的北虾汤汁倒入。

三色时蔬北极虾的做法图解18

18/20. 大火,烧入味。

三色时蔬北极虾的做法图解19

19/20. 再倒入炒好的北极虾,翻炒均匀。

三色时蔬北极虾的做法图解20

20/20. 加鸡精,增鲜调味,即可出锅。

小窍门

1、腌制虾时,已加盐调味,再加上烹制时,加入的蚝油有咸度,所以,最后不需要再加盐,个别口重者,可视情况增加咸度。
2、烹饪北极虾时,可多加些热水,这样,可以多留些汤汁,以备后面加入时蔬能烧入味。
3、时蔬倒入后,一定要加北极虾的汤汁,待烧入味后,再加北极虾,这样,味道会更加好。
4、白果一次性不能多吃,一天不能超过10个。
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营养信息

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  • 三色时蔬北极虾热量551 千卡
  • 脂肪3.85 克
  • 蛋白质35.06 克
  • 碳水化合物112.97 克
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