儿子喜欢日料，自己就学着做点
| 主料 | ||
| 味付油扬6个 | 金枪鱼30克 | 味付海藻30克 |
| 黑鱼子30克 | 红鱼子30克 | 辣味脆海苔30克 |
| 手撕蟹柳30克 | 自制寿司醋适量 | 芝麻少许 |
| 米饭适量 | ||
幸福的小船的做法，共6个步骤
1/6. 蒸好米饭，放凉备用
2/6. 备好各种食材备用
3/6. 米饭加少许寿司醋和黑芝麻，搅拌调匀
4/6. 把味付油扬放入调好的米饭
5/6. 放入各种爱吃的调味食材
6/6. 我这次用了六样，在食材中有说明！
小窍门
喜欢吃什么就放上什么，又简单又省食材，用量很少！
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于压腿46分钟消耗的热量...
吃芝麻100克，热量517千卡
相当于拖地板148分钟消耗的热量...
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于耕种32分钟消耗的热量...
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