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双酱百叶卷

双酱百叶卷

老方小雨05

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豆百叶:豆制品的一种,色黄白,可凉拌,可清炒,可煮食。百叶的叫法多见于苏北地区;在南京,我们秤这个为百叶,比这个更簿豆皮叫千张;而北方地区称豆腐皮;赣、苏(南)、皖地区多地称为千张。
苏北百叶一般是由煮熟的豆浆浇在布上,再一层一层浇上来,然后用重物压制(有方言名曰“炸”)脱去部分水分,最后剥去浇百叶所用的布。
平时家里多拌用它炒韭菜、芹菜之类的绿叶菜,味淡清爽;今天呢则改换口味了,刷层酱撒些粉串起来烤一烤;即可入菜又可当零食,而且也不会担心发胖哟,你要不要也来试一试啊~~~
主料
芦笋3根豆百叶265克
辅料
芥花油少许食盐少许芝麻少许
孜然粉2克辣椒粉2克辣椒油1汤匙
豆瓣酱2汤匙韩式原味烤酱60克

双酱百叶卷的做法,共13个步骤

双酱百叶卷的做法图解1

1/13. 准备好所有食材

双酱百叶卷的做法图解2

2/13. 锅中烧开水,将洗净的百叶放入焯烫一会儿捞出

双酱百叶卷的做法图解3

3/13. 放至案板上用厨房用纸吸干表面水份

双酱百叶卷的做法图解4

4/13. 碗中调入辣椒油、豆瓣酱和韩式烤肉酱

双酱百叶卷的做法图解5

5/13. 用小刷子将部分酱料均匀刷在百叶上,再撒些孜然粉和辣椒粉

双酱百叶卷的做法图解6

6/13. 自下向上轻轻卷成卷

双酱百叶卷的做法图解7

7/13. 用刀切成2CM左右宽的小段用竹签串起来

双酱百叶卷的做法图解8

8/13. 放入烤盘中表面再刷层调好的酱料

双酱百叶卷的做法图解9

9/13. 送入预热好的烤箱中层:200度、上下火,烤15分钟

双酱百叶卷的做法图解10

10/13. 取出翻面再刷层酱料,最后撒上孜然粉、辣椒粉和少许折芝麻

双酱百叶卷的做法图解11

11/13. 再烤5分钟出炉

双酱百叶卷的做法图解12

12/13. 取3根芦笋加盐、油焯烫后装饰

双酱百叶卷的做法图解13

13/13. 诱人吧~成品图

小窍门

1、百叶开水焯烫不仅可去豆腥味,还可让百叶更软更紧实有弹性
2、百叶无需加食盐调味,因为本身酱料的咸味就很重
3、酱料可以根据自家口味和食材来调配
4、烤制时间和温度可根据烤箱情况而定,也可换用空气炸锅烤制

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营养信息

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  • 双酱百叶卷热量31 千卡
  • 脂肪0.17 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物2.41 克
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