大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
地皮菜炒蛋

地皮菜炒蛋

苏州落落

苏州落落

11559人浏览
分享到:
收藏(657)
地皮菜: 又名地耳、地衣、地木耳、地皮菌、雷公菌、地软儿、地瓜皮等,是真菌和藻类的结合体,一般生长在阴暗潮湿的地方,暗黑色,有点象泡软的黑木耳。地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质,以色列魏茨曼研究的科学家研究发现,地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性,从而能对老年痴呆症产生疗效。地皮菜是一种美食,最适于做汤,别有风味,也可凉拌或炖烧,也是寒性食品。
主料
地皮菜100克食用油20克土鸡蛋4个
8克小葱两棵

地皮菜炒蛋的做法,共7个步骤

地皮菜炒蛋的做法图解1

1/7. 地皮菜喜欢生长在草坪,雨后会出来,晴天是看不到的。

地皮菜炒蛋的做法图解2

2/7. 用清水反复浸泡冲洗,这个过程比采吃力多了。

地皮菜炒蛋的做法图解3

3/7. 沥水篮控干水分。

地皮菜炒蛋的做法图解4

4/7. 入热水焯水。

地皮菜炒蛋的做法图解5

5/7. 冷水浸泡一下沥干水。

地皮菜炒蛋的做法图解6

6/7. 鸡蛋打散入热锅爆一下。(这一步忘了拍照)

地皮菜炒蛋的做法图解7

7/7. 鸡蛋盛出,另起油锅下地耳爆炒几下,倒入鸡蛋加盐翻炒几下出锅即可。

点赞(6793)
分享到:
收藏(657)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11559人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 地皮菜炒蛋热量463 千卡
  • 脂肪106.7 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物23.2 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看