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小白菜炒蚕豆

小白菜炒蚕豆

花鱼儿04

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主料
蚕豆425克小白菜300克
辅料
少许鸡精少许

小白菜炒蚕豆的做法,共12个步骤

小白菜炒蚕豆的做法图解1

1/12. 材料:蚕豆

小白菜炒蚕豆的做法图解2

2/12. 小白菜

小白菜炒蚕豆的做法图解3

3/12. 将蚕豆剥壳淘洗一下,待用。

小白菜炒蚕豆的做法图解4

4/12. 将小白菜洗净、捞出。

小白菜炒蚕豆的做法图解5

5/12. 放在案板上切开,待用。

小白菜炒蚕豆的做法图解6

6/12. 烧锅倒油烧热,下入淘洗好的蚕豆翻炒翻炒。

小白菜炒蚕豆的做法图解7

7/12. 随后,加适量的水煮开、煮至蚕豆断生。

小白菜炒蚕豆的做法图解8

8/12. 接着,合入切开的小白菜翻炒翻炒至断生。

小白菜炒蚕豆的做法图解9

9/12. 然后,加少许盐。

小白菜炒蚕豆的做法图解10

10/12. 加少许鸡精。

小白菜炒蚕豆的做法图解11

11/12. 调味炒匀,即成。

小白菜炒蚕豆的做法图解12

12/12. 盛出,装盘。

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营养信息

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  • 小白菜炒蚕豆热量1488 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物65.57 克
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