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花生米拌白米苋

花生米拌白米苋

花鱼儿04

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主料
白米苋295克花生米70克
辅料
少许鸡精少许

花生米拌白米苋的做法,共13个步骤

花生米拌白米苋的做法图解1

1/13. 材料:白米苋

花生米拌白米苋的做法图解2

2/13. 花生米

花生米拌白米苋的做法图解3

3/13. 将白米苋洗净。

花生米拌白米苋的做法图解4

4/13. 捞出待用。

花生米拌白米苋的做法图解5

5/13. 用凉油下入花生米翻炒翻炒,炒出香味。

花生米拌白米苋的做法图解6

6/13. 盛出,待用。

花生米拌白米苋的做法图解7

7/13. 随后,将洗净的白米苋下入沸水中焯一下捞出。

花生米拌白米苋的做法图解8

8/13. 用凉水过凉。

花生米拌白米苋的做法图解9

9/13. 接着,将过凉好的白米苋控干水分。

花生米拌白米苋的做法图解10

10/13. 然后,合入炒好的花生米。

花生米拌白米苋的做法图解11

11/13. 最后,加少许盐。

花生米拌白米苋的做法图解12

12/13. 加少许鸡精。

花生米拌白米苋的做法图解13

13/13. 调味拌匀,即成。

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营养信息

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  • 花生米拌白米苋热量209 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物13 克
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