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紫薯迷你粽

紫薯迷你粽

落雨无声

落雨无声

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端午佳节来临,现在的粽子也在一步步颠覆传统,不再是以前甜的或咸的糯米粽子了,去年我的紫薯水晶粽挺受欢迎,所以今年会开发一大批西米粽子,今天紫薯泥和西米做了西米紫薯粽,将粗粮注入传统美食,营养又健康!妈妈不能吃糯米,所以做这个粽子给她很适合!
主料
小西米适量紫薯适量适量
粽叶适量

紫薯迷你粽的做法,共13个步骤

紫薯迷你粽的做法图解1

1/13. 粽叶放沸水里煮两分钟捞起冲洗干净

2/13. 紫薯去皮切成小块放料理机,加少量水打成紫薯泥

紫薯迷你粽的做法图解3

3/13. 在紫薯泥中加入小西米

紫薯迷你粽的做法图解4

4/13. 搅拌均匀

紫薯迷你粽的做法图解5

5/13. 取两片粽叶剪去根部,一前一后重叠在一起

紫薯迷你粽的做法图解6

6/13. 卷成漏斗状

7/13. 装入少量西米

8/13. 放入一粒紫薯块

9/13. 再盖上一层西米,用勺子压实

10/13. 用手指按压粽叶边,将上面的粽叶折下来盖住米料,将两边折角,用手指按紧两边的粽叶,长出的粽叶反折到边上

11/13. 用棉线绑扎好粽子

紫薯迷你粽的做法图解12

12/13. 包好的粽子放锅里中大火蒸25分钟左右关火焖10分钟即可

13/13. 紫色的浪漫的健康的粽子!

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营养信息

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  • 紫薯迷你粽热量166 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.34 克
  • 碳水化合物17.3 克
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