| 主料 | ||
| 水鸭一只 | 虫草花50克 | 盐适量 |
| 姜适量 | 料酒适量 | |
水鸭煲虫草花的做法，共5个步骤
1/5. 准备食材，水鸭洗净砍块
2/5. 锅洗净放水烧开，下鸭肉跟料酒绰水。
3/5. 虫草花洗净泡开
4/5. 汤锅洗净放水下鸭肉，姜，料酒，虫草花，{泡过虫草花的水可以放进去}。
5/5. 大火烧开后，转小火煲1个半小时，即可开锅，放盐调味。
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| 主料 | ||
| 水鸭一只 | 虫草花50克 | 盐适量 |
| 姜适量 | 料酒适量 | |
1/5. 准备食材，水鸭洗净砍块
2/5. 锅洗净放水烧开，下鸭肉跟料酒绰水。
3/5. 虫草花洗净泡开
4/5. 汤锅洗净放水下鸭肉，姜，料酒，虫草花，{泡过虫草花的水可以放进去}。
5/5. 大火烧开后，转小火煲1个半小时，即可开锅，放盐调味。
吃虫草花100克，热量292千卡
相当于跳舞61分钟消耗的热量...
吃水鸭100克，热量240千卡
相当于网球30分钟消耗的热量...
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