| 主料 | ||
| 泥鳅适量 | ||
| 辅料 | ||
| 黄瓜适量 | 辣椒适量 | 大蒜籽适量 |
| 食用油适量 | 盐适量 | 味精适量 |
| 酱油适量 | ||
黄瓜煮泥鳅的做法，共3个步骤
1/3. 先把泥鳅放进炒锅，让泥鳅死掉，盛起，放油，加入黄瓜，加入配料，倒入泥鳅一起炒
2/3. 加水煮
3/3. 加调料后盛起
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| 主料 | ||
| 泥鳅适量 | ||
| 辅料 | ||
| 黄瓜适量 | 辣椒适量 | 大蒜籽适量 |
| 食用油适量 | 盐适量 | 味精适量 |
| 酱油适量 | ||
1/3. 先把泥鳅放进炒锅，让泥鳅死掉，盛起，放油，加入黄瓜，加入配料，倒入泥鳅一起炒
2/3. 加水煮
3/3. 加调料后盛起
吃泥鳅100克，热量96千卡
相当于水中有氧健身操24分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于足球2分钟消耗的热量...
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