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青椒鹅肝花菜

青椒鹅肝花菜

花鱼儿04

花鱼儿04

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主料
台湾花菜225克青椒1个熟鹅肝135克
辅料
生抽适量适量鸡精适量

青椒鹅肝花菜的做法,共14个步骤

青椒鹅肝花菜的做法图解1

1/14. 材料:青椒、台湾花菜、熟鹅肝

青椒鹅肝花菜的做法图解2

2/14. 将台湾花菜掰成小朵清洗清洗。

青椒鹅肝花菜的做法图解3

3/14. 捞出待用。

青椒鹅肝花菜的做法图解4

4/14. 将青椒切开去蒂去籽清洗一下。

青椒鹅肝花菜的做法图解5

5/14. 放在案板上切开,待用。

青椒鹅肝花菜的做法图解6

6/14. 将熟鹅肝放在案板上切开,待用。

青椒鹅肝花菜的做法图解7

7/14. 烧锅倒油烧热,下入清洗好的台湾花菜翻炒翻炒至断生。

青椒鹅肝花菜的做法图解8

8/14. 接着,合入切好的青椒翻炒翻炒。

青椒鹅肝花菜的做法图解9

9/14. 然后,合入切好的熟鹅肝。

青椒鹅肝花菜的做法图解10

10/14. 加适量生抽。

青椒鹅肝花菜的做法图解11

11/14. 加适量盐。

青椒鹅肝花菜的做法图解12

12/14. 加适量鸡精。

青椒鹅肝花菜的做法图解13

13/14. 调味翻炒翻炒,即成。

青椒鹅肝花菜的做法图解14

14/14. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 青椒鹅肝花菜热量25 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物5.4 克
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