减肥，治便秘，补血滋补，去水肿
| 主料 | ||
| 冬瓜适量 | 木耳适量 | 荷叶适量 |
| 汤粉适量 | 虾米皮适量 | |
| 辅料 | ||
| 姜适量 | 枸杞适量 | 枣适量 |
| 花椒适量 | 盐适量 | 十三香适量 |
| 酱油适量 | 香油适量 | 大料适量 |
冬瓜木耳荷叶汤的做法，共7个步骤
1/7. 冬瓜切片备用
2/7. 木耳隔夜泡开，撕成小块
3/7. 锅里放水，加入荷叶，枣，枸杞，花椒，大料，盐，汤料，十三香
4/7. 锅开后捞出荷叶，加入冬瓜
5/7. 加入木耳
6/7. 锅开打入鸡蛋，撒入虾米皮，出锅
7/7. 成品
小窍门
煮
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吃荷叶100克，热量246千卡
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吃木耳100克，热量25千卡
相当于乒乓球6分钟消耗的热量...
吃冬瓜100克，热量9千卡
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