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盐水菜心

盐水菜心

聆听枫声

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主料
菜心1斤
辅料
食用油适量食盐适量生姜适量

盐水菜心的做法,共7个步骤

盐水菜心的做法图解1

1/7. 菜心1斤

盐水菜心的做法图解2

2/7. 菜心摘好用淡盐水浸泡下(怕有农药残留啊)。

盐水菜心的做法图解3

3/7. 热锅下油,下入食盐、预先备好的姜丝爆香。

盐水菜心的做法图解4

4/7. 加入清水或高汤烧开。

盐水菜心的做法图解5

5/7. 水开下菜心。

盐水菜心的做法图解6

6/7. 用筷子把菜心压一压,使得开水把菜心淹没,水再开大概煮3、4分钟。

盐水菜心的做法图解7

7/7. 菜心捞起摆盘,淋上煮菜的油盐水即可。

小窍门

食盐要比平时炒菜多放大概一倍,因为水多,无需怕咸。喜欢吃嘎吱嘎吱脆的,看到菜熟即可捞起,喜欢吃软点的可适当延长1、2分钟。加入冲菜丝连同姜丝一起爆香的会更好吃哦!
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营养信息

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  • 盐水菜心热量56 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质2.029999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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