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芝麻香酥鸡

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飞利浦健康厨房

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主料
鸡胸肉320克玉米混合粉1/2匙鸡蛋1枚
辅料
面粉1杯芝麻30克5克
红辣椒面5克橄榄油15毫升

芝麻香酥鸡的做法,共7个步骤

1/7. 鸡胸肉切成手指长短的条。

2/7. 将盐和面粉在一个盘子里混合,辣椒面,芝麻和玉米混合粉在另一个盘子里搅匀,另取一个碟子加1匙水把鸡蛋打匀。

3/7. 将飞利浦airfryer调至500℃,预热3分钟。

4/7. 鸡肉条按先后顺序在面粉碟,蛋液和玉米混合粉里蘸过裹好粉浆,用刷子给烘烤篮里面薄薄刷上一层橄榄油。放入鸡肉条,将飞利浦airfryer温度调至200℃。

5/7. 将鸡肉条放入烘烤篮后放入飞利浦airfryer ,5分钟时取出炸锅摇晃均匀后继续烹饪,共需10分钟。

芝麻香酥鸡的做法图解6

6/7. 成拼图

芝麻香酥鸡的做法图解7

7/7. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!

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营养信息

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  • 芝麻香酥鸡热量525 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质31.96 克
  • 碳水化合物3.22 克
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