主料 | ||
鸡胸肉320克 | 玉米混合粉1/2匙 | 鸡蛋1枚 |
辅料 | ||
面粉1杯 | 芝麻30克 | 盐5克 |
红辣椒面5克 | 橄榄油15毫升 |
1/7. 鸡胸肉切成手指长短的条。
2/7. 将盐和面粉在一个盘子里混合,辣椒面,芝麻和玉米混合粉在另一个盘子里搅匀,另取一个碟子加1匙水把鸡蛋打匀。
3/7. 将飞利浦airfryer调至500℃,预热3分钟。
4/7. 鸡肉条按先后顺序在面粉碟,蛋液和玉米混合粉里蘸过裹好粉浆,用刷子给烘烤篮里面薄薄刷上一层橄榄油。放入鸡肉条,将飞利浦airfryer温度调至200℃。
5/7. 将鸡肉条放入烘烤篮后放入飞利浦airfryer ,5分钟时取出炸锅摇晃均匀后继续烹饪,共需10分钟。
6/7. 成拼图
7/7. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!