蔬菜麦米粥

1/5. 快速洗好麦米，滤干

2/5. 西红柿去皮切成丁。尖椒切成薄圈，洋葱和香菜剁碎

3/5. 滤干的麦米和其他食材一起混入，加入盐、黑胡椒、孜然，搅匀

4/5. 放入烘烤蓝内，倒入热水。设定200°C，烹饪时间30分钟。烹饪时间结束后打开炸锅用木汤匙快速搅拌麦米粥，然后盖好静置直到合适的温度