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田园凉瓜蒸腊鸭

田园凉瓜蒸腊鸭

紫凤舞儿

紫凤舞儿

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每天中午只有一个半小时的休息时间,要自己做饭吃又想有休息时间,就要想想办法,煲饭的时候把菜放到电饭锅里面一起蒸熟,适当多放点水就可以了~新买的电饭锅太小了,大一点的碟子放不下,只好用锅蒸,趁着蒸菜的时间小眯一会,起来吃了能赶得及去上班~
主料
腊鸭腿250克凉瓜200克豆豉适量
辅料
酱油适量蒜粒适量

田园凉瓜蒸腊鸭的做法,共4个步骤

田园凉瓜蒸腊鸭的做法图解1

1/4. 腊鸭砍小块,凉瓜切小块,蒜和豆豉剁小粒

田园凉瓜蒸腊鸭的做法图解2

2/4. 把蒜、豆豉和酱油加入凉瓜和腊鸭中搅拌均匀

田园凉瓜蒸腊鸭的做法图解3

3/4. 锅里烧开水,整碗放到锅里蒸25分钟

田园凉瓜蒸腊鸭的做法图解4

4/4. 25分钟后可以吃了

小窍门

1、腊鸭较咸,这道菜不用加盐,加少许酱油提鲜即可
2、腊鸭很咸,一定要提前用水,泡后蒸出来口感更好,咸度也能降低。
3、蒸的时间看个人喜欢的口感而增减,放到电饭锅里蒸最方便
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营养信息

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  • 田园凉瓜蒸腊鸭热量732 千卡
  • 脂肪22.3 克
  • 蛋白质39.5 克
  • 碳水化合物39.2 克
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