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蒸莲藕肉圆

蒸莲藕肉圆

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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婆婆这里有道菜叫炸藕圆,也就是把藕和肉做成的丸子。很香又有藕的甘甜,这次我变了一下,蒸,蒸出来美味来。嘻嘻。很适合老年人和小孩子哦。
主料
150克猪前腿肉315克
辅料
生姜适量适量生抽1汤匙
清水4汤匙淀粉1茶匙小1匙

蒸莲藕肉圆的做法,共9个步骤

蒸莲藕肉圆的做法图解1

1/9. 食材图。

蒸莲藕肉圆的做法图解2

2/9. 切好生姜末,葱花。

蒸莲藕肉圆的做法图解3

3/9. 加入1匙淀粉,1小匙盐、2茶匙生抽4汤匙水,顺时针搅拌。

蒸莲藕肉圆的做法图解4

4/9. 加入生姜和葱。拌匀,腌10分钟。

蒸莲藕肉圆的做法图解5

5/9. 藕切大片,然后用刀背剁成末。

蒸莲藕肉圆的做法图解6

6/9. 加入藕泥,拌匀。用手顺时多拌几下。

蒸莲藕肉圆的做法图解7

7/9. 用手搓成丸状。

蒸莲藕肉圆的做法图解8

8/9. 全部做好的藕圆。

蒸莲藕肉圆的做法图解9

9/9. 盖上保鲜膜,上锅蒸20分钟即可 。

小窍门

莲藕较硬,若用料理机要切成小丁块。
搅拌时要顺时放向。
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营养信息

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  • 蒸莲藕肉圆热量721 千卡
  • 脂肪9.07 克
  • 蛋白质28.66 克
  • 碳水化合物16.399999 克
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