最近的“毒奶粉事件”,更是闹的纷纷扬扬。喝奶粉喝出肾结石,不禁让人瞠目结舌。
有没有牛奶替代品呢?其实我们的“国粹”——豆浆就是一种再好不过的“植物奶”,豆浆除了钙的含量低于牛奶,其他营养成分都不逊色,而且不含胆固醇,对于减肥和预防心血管疾病都是有利的。至于钙,我们还可以从鱼、虾、海带、紫菜、豆腐等食物中获取。
豆浆紫薯发糕
老干妈煎饼果子加五谷豆浆
豆渣肉松面包卷-豆浆剩下的豆渣别扔
豆浆机版猪皮冻
自制豆腐脑
豆浆紫薯豆沙麻团
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