春天最滋补女人的1大食物

推荐食谱什锦西兰花

原料西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒。

调料盐、鸡精、淀粉、色拉油。

做法

（1）西兰花、白菜花切成小朵，胡萝卜去皮、切片，红辣椒去子、切块，待用。

（2）将全部蔬菜放入沸水中焯一下。

（3）锅内留少许底油，放入全部原料翻炒，用盐、鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。

10、黄豆

黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。

推荐食谱萝卜干炒黄豆

材料黄豆仁200克、萧山萝卜干200克、白糖半茶勺