之前给大家也说过一些个补水的食物,不知道大家在家有没有食用,相信大家都会回家试试的,我想肯定有效果,不然大家就不会在这里听我唠叨了。我在这里还讲美容保湿,说的还是补水的食物,继续听吧。
水萝卜,含水量95.3%。水萝卜非常适合春夏吃,它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地,很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。
西红柿,含水量94.5%。西红柿是很好的补水食物,如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃,补水效果会更好。
生菜,含水量95.6%。平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。当夏季来临,将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃,是非常健康的补水方法。
上面说得是补水的食物~蔬菜,之前我们说的是水果。由此看来,食物不仅是可以吃,它还可以用来美容保湿,它的作用如此之大,还不多了解些食物的习性,自己多学习多了解,让自己和家人有个健康的生活方式。