预防男子乳房肥大的饮食方法

一般认为，当因各种原因导致体内雌激素水平相对或绝对增高，乳腺上皮细胞受过多的雌激素的刺激时，可发生男性乳房异常发育症。造成雌激素水平异常的原因可能有疾病饮食、药物、饮食甚至精神与生活规律等多个方面。

针对致病原因，男性朋友在日常生活中应从一下几个方面加以注意，保护自己的健康。预防男子乳房肥大的饮食方法：

（1）饮食:随着经济水平提高和生活节奏的加快，生活方式、饮食习惯等发生了很大改变.B不良饮食习惯也严重威胁着男性健康。平日饮食中要避免食用生冷、辛辣、刺激的食物;控制脂肪摄入量，以避免因乳房堆积造成的胸部肥大，少食油炸食品，快餐及肥腻的食物;另外，蜂王浆、花粉、雪蛤、木瓜等刺激雌激素分泌的食物及含雌激素的保健品男性也应少食或避免食用。过量饮酒会造成脂肪代谢异常，因此，男性应避免酗酒。可以多吃海带、橘子等具有理气散结作用的食物。

（2）用药：有一些前列腺疾病患者，需要长期服用雌激素者，或其他疾病长期服用一些药物，比如利血平、雷米封、洋地黄、氯丙嗪等也会引起乳房发育，在用药时注意仔细阅读药品说明或尊医嘱，按量服用。

（3）保养品：琳琅满目的女性保养品、化妆品中添加有大量雌激素。男性最好还是使用男性专用的护肤品，不能怕麻烦，这样比较安全。

（4）除了日常生活中的饮食和用度，针对诱发此病的精神性因素，男性朋友要注意在精神和日常起居方面进行调节;修身养性，保持心情舒畅;加强体育锻炼，节制房事，避免过劳。

（5）对于引起乳房异常发育的各种原发性疾病要积极治疗，争取及早控制病情。

男性如果发现自己有乳房肥大，应尽早去专业医院确诊。

如果是生理性的、药源性的则不必过于紧张，能自行消退或于停药后消退。如果是病理性的，则应认真寻找病因并针对病因及时予以治疗，男子乳房肥大在较早时即给予积极有效的治疗尚可恢复正常。