预防乳腺增生该如何食疗

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。最近几年，其发病率呈逐渐上升的趋势，年龄也越来越低龄化。那么，如何预防乳腺增生呢?饮食方面要注意什么呢?

多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，这样才能恢复自身的免疫力.

少吃酸性食物，如：

1.强酸性食品：蛋黄，奶酪，白糖做的西点或柿子，乌鱼子，柴鱼等.

2.中酸性食品：火腿，培根，鸡肉，鲔鱼，猪肉，鳗鱼，牛肉，面包，小麦，奶油，马肉

3.弱酸性食品：白米，落花生，啤酒，酒，油炸豆腐，海苔，文蛤，章鱼，泥鳅.

多吃碱性食物，如：

1.弱碱性食品：红豆，萝卜，苹果，甘蓝菜，洋葱，豆腐等.

2.中碱性食品：萝卜干，大豆，红萝卜，蕃茄，香蕉，橘子，番瓜，草莓，蛋白，梅干，柠檬，菠菜等.

3.强碱性食品：恰玛古，葡萄，茶叶，海带芽，海带，柠檬等.

验方与食疗：

一、全蝎2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程，疗程间可休息2天，无效者，可改施他法。

二、海带2─3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。

三、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1─2匙，当茶频食之。

四、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。

五、仙人掌炒猪肝，常食有效。

六、黑芝麻10─15克，核桃仁5枚，蜂蜜1─2匙冲食之。

七、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。

八、鳝2─3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，如常法红烧食用。

温馨提示：女性朋友应当定期去体检，时常注意有无乳腺增生的征兆，如果有，就要弄清楚到底是什么原因造成的，要确诊是不是乳腺增生需要到医院去做具体的检查。