脂肪肝发病肝脏损害是毋庸置疑的，但脂肪肝的危害不仅仅局限于肝脏的损伤，随着脂肪肝病情的进展会带来一系列危机生命的并发症。

根据脂肪含量，可将脂肪肝分为轻型(含脂肪5%～10%)、中型(含脂肪10%～25%)、重型(含脂肪25%～50%或>。

随着现代生活质量的提高，大多数人都很难做到有节制饮食，伴随着很多疾病的发生，脂肪肝就是其中之一，而且它的患病机制呈现低龄化趋势。

那么轻度脂肪肝怎么办呢？由于各种原因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%，医学上称为脂肪肝。

人体夜里虽然处于休眠状态，但呼吸、血液循环、代谢等活动依然进行，消耗着机体的能量，同时血糖也在一点点下降。

现在很多年轻人都喜欢过夜生活，而在夜晚的时候常常少不了食物和酒精的陪伴，甚至有人养成了不吃夜宵不睡觉的习惯。

长期不吃早餐，午餐又相对简单，容易引起营养不良，蛋白质等的缺乏会引起肝脏脂肪沉积，从而导致脂肪肝的发生。

那么，适合脂肪肝患者的有氧运动都有哪些呢？跆拳道跆拳道属于对抗性运动，可以增加人四肢的灵活性和协调性，增加肌肉的强度，有利于减肥。

为什么越来越多的人会患上脂肪肝呢？其实引起脂肪肝的原因有很多，比如:过量饮酒、心理压力过大、吃太多的高脂肪食物等。

事实上，脂肪肝的发现，往往预示着身体已经发生或将要发生一系列的代谢紊乱，甚至是高血压、脂代谢失常、糖尿病等慢性病的前兆。

哪些人要警惕脂肪肝呢?嗜酒90%的酒精在肝脏代谢，长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积，引发酒精性脂肪肝。

造成脂肪肝的主要原因为:肥胖少动本来，肚腩、大腿等处才是脂肪理所当然的“家”，可对于肥胖者而言，体内脂肪的“存货”实在是太多，也只好哪里有空地，哪里就先将就了。

过多食用高脂肪和高糖食物，会使肝脏背上更沉重的包袱，甚至破坏肝脏对脂肪代谢的动态平衡，造成营养过剩性脂肪肝。

主要的药物有:四环素、乙酰水杨酸、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药及降脂药等，都可以导致脂肪在肝内积聚。

一加一是等于二，但是生活中有很多事情并不像算数这么简单，我们需要认真思考后，再做出决定，有些人认为得了脂肪肝酒需要降血脂，这种观点是片面的。

美国加利福尼亚大学里弗赛德分校的研究人员在美国最新一期《肝脏病学》杂志上报告说，他们让实验鼠在长达一年的时间中被动吸入“二手烟”，结果发现，实验鼠患上了脂肪肝。

过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。

山楂、制何首乌、雪莲果、燕麦、玉米、海带、黑芝麻、黑木耳、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等。

对于孕妇来说，孕后到产前这个时期，如果患上什么疾病，不管感冒、发烧等小的疾病，还是大的疾病，都会是一件很痛苦的事情。

洋葱其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关，这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，是防止心血管疾病的理想食物。