四种水果 帮你肌肤达到滋养效果

想要肌肤完美，自然要多吃水果。水果可以帮我们的身体补充多种微量元素，让我们的肌肤看起来更加健康。水果美容，那么应该吃哪些水果呢。

苹果

营养价值丰富，是一种天然美容品，被广大爱美人士称为美容圣品。苹果不仅含有蛋白质，脂肪，果酸，碳水化合物，维生素和矿物质，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能调理肠胃，预防胆结石。苹果含有大量的水分和保湿因子，维c能抑制皮肤中黑色素的沉着。经常食用苹果也可淡化雀斑。苹果还被医学界称为：抗癌防衰老的佳品。

草莓

含有丰富的维生素，维他命及矿物质，具有美白和滋润保湿的功效。草莓中所含的胡萝卜素，具有明目养肝的作用。草莓还能调理胃肠道和贫血，预防动脉硬化及坏血病。

香蕉

人们喜爱的水果之一，因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且还是减肥佳果。香蕉性寒能清肠热，含有丰富的营养成分，使皮肤柔嫩光泽。

葡萄

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂。中医认为，葡萄味甘微酸，性平，具有补肝肾，益气血，开胃力等功效。葡萄中的糖主要是葡萄糖，易吸收，缓解低血糖症状改善气色。

大厨艺小编推荐：适当的吃一些水果，对身体是很有好处的，既美容又健康。但可不能多吃，乱吃，以免适得其反。亲爱的朋友，如果你想拥有健康完美肌肤，那就快快加入我们吧，吃水果吃出美丽来。