健康的生活习惯才能预防糖尿病

想要预防糖尿病就应该要有健康的生活方式，那么那些生活方式可以帮助你预防糖尿病呢？详情请看下文介绍

糖尿病的预防与控制随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。糖尿病的预防与控制在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。

糖尿病的预防与控制在生活中很多时侯大家都没在意，如长时间打牌，饭后不去散步，在沙发上看电视，这都导致营养过剩。久而久之，高血糖、高血脂、高血压就随后而至。

糖尿病的预防与控制，现实生活中还有许多病友根本不把糖尿病当回事，甚至对糖尿病的危害一无所知，自认为“能吃能睡，不痛不痒”，“没什么了不起的”。我在门诊时有这么一个病友。他四十来岁得了糖尿病。跟我说：“要趁现在此病情尚轻，不影响工作，尽快完成房子、车子、票子的三大任务，等到退休后再好好治疗”。而且还认为：“我就不信这个邪，糖尿病有这么厉害还是我厉害。”然而，就在几天前他左眼失明了，检查出来是糖尿病视网膜病变出血。刚刚50出头的他从此陷入了无边的黑暗……

糖尿病的预防与控制，还有认为吃药是最重要的，到处求找一个能够治愈的方子。药物，而现在很多不法分子有机可乘，打着可以治愈、断根、不要控制饮食、不要吃药、不要打胰岛素等的口号，骗了成千上万的病友。糖尿病的预防与控制，有很多病友屡试不爽。他们不知道糖尿病的治疗需要有知识，要懂得控制饮食，搞好运动，掌握糖尿病的知识。系统的服药，。而且糖尿病在目前还不能治愈。

糖尿病的预防与控制，这些都是“无知”的代价。作为糖尿病专科医师，有责任把糖尿病知识传授患者，减少糖尿病的发病率、致残率及致死率，使个人、家庭、国家免受更大的损失。

以上就是对糖尿病的预防与控制的解答，希望能对您有所帮助，祝你早日康复