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孕妇饮食
孕前应补叶酸减少胎儿畸形
导读:加之叶酸缺乏需补充一段时间才能纠正,所以,育龄女性应在医生指导下提前补充叶酸,增补叶酸在孕前3个月至孕后乃至整个孕期进行,一般每天增补0。
此外,在服用叶酸时,还应多从食物中摄取,多吃些富含叶酸的食物,如红
苋菜
、生菜、龙须菜、芦
笋
、
莴苣
、菠菜、西红柿、胡萝卜、
柑橘
、
苹果
、坚果、豆类、菌类、动物肝脏等。
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