薄荷减肥食谱，一个月瘦十斤关键所在如何减肥

一提到夏季，人们总是想到的是天气炎热，我们也不想在夏季进行运动减肥的，这很残忍，那么我们的减肥究竟要怎样坚持下去呢?下面大厨艺小编就为大家介绍几种薄荷减肥食谱，让大家在炎炎夏日也可以瘦出魔鬼身材。

一、薄荷蔬菜沙拉

材料：薄荷叶20克，生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。

做法：

薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。

二、薄荷豆腐

材料：鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条。

做法：

取鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，趁热食用。

三、薄荷茶

材料：鲜薄荷5克。

做法：

新鲜薄荷叶，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

四、薄荷果汁

材料：鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个。

做法：

将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

五、薄荷糕

材料：绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。

做法：

取绿豆500克煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即成。

六、菊花薄荷茶

材料：干薄荷叶3克，菊花3朵。

做法：

把薄荷和菊花放入杯子中注入热水，泡约6分钟即可。

六种薄荷减肥食谱已经介绍给大家了，如果大家想要在夏日保持住好身材的话，那么薄荷减肥食谱就是你不悔的选择，相信你会惊讶他的效果的。